Los relaciones saludables Diarios
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Por otra parte de estos componentes, la consistencia en el jerga corporal y el uso de un tono de voz adecuado son vitales. La comunicación asertiva implica utilizar un habla corporal que apoye las palabras que se están expresando.
Un control práctico es escribir en un diario las situaciones donde se siente que no se ha acabado comunicar adecuadamente, analizando qué se podría ocurrir hecho diferente.
De esta forma, podrás conocer admisiblemente lo que quiere transmitir el interlocutor. Es conveniente que te muestres en parte de acuerdo con la crítica, en caso de que sea verdadera o pueda serlo, respetar a la otra persona, y topar las gracias.
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Esto no quiere sostener que estés de acuerdo con lo que la otra persona dice, sino saber qué es lo que la otra persona dice.
Por ejemplo, si cualquiera insiste en que hagas poco que no quieres hacer, puedes responder de modo asertiva repitiendo tu posición una y otra vez sin carencia de entrar en discusiones innecesarias.
Evita el habla acusatorio y comunica cómo te sientes utilizando expresiones que comienzan con “Yo me siento…”, en lado de culpar o murmurar a lxs demás. Comunica cómo te sientes y cómo las acciones de tu interlocutorx afectan a tus emociones y percepciones. Ejemplo:
La comunicación no verbal tiene que ver con los aspectos que rodean al jerigonza durante el acto comunicativo y que inciden en él, pero que no se realizan con palabras. Algunos de sus elementos más destacados son:
Tener control sobre sus impulsos e ira. No significa que reprime sus emociones, sino que website las puede controlar y expresarlas de modo adecuada.
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